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ENTRENAMIENTO DE HIPOXIA
El entrenamiento en altura es una modalidad que desarrollamos tanto para personas con enfermedades metabólicas (síndrome metabólico, obesidad, hipotiroidismo, entre otras), deportistas que quieran retomar alguna actividad física luego de una pausa grande o aquellos que quieran mejorar su rendimiento deportivo en ciclismo, running o nado. A través de 2 a 4 sesiones por semana, cumpliendo con un mínimo de 12 sesiones, en base a tu objetivo y meta obtenienes beneficios en sensación subjetiva de cansancio, metabolismo y oxigenación de tus tejidos para una mejor recuperación.
Valor Hipoxia
Evaluación: $40.000
Precio sesión: $40.000
Precio 4 sesiones: $135.000
Precio 8 sesiones: $250.000
Precio 12 sesiones: $340.000
Evaluación: $35.000
Precio sesión: $35.000
Precio 4 sesiones: $112.000
Precio 8 sesiones: $210.000
Precio 12 sesiones: $300.000
Preguntas Frecuentes
¿Qué es y Cómo se siente una sesión de entrenamiento de hipoxia?
Una sesión se realiza de forma cómoda con una mascarilla que permite respirar aire con menor concentración de oxígeno durante la sesión de entrenamiento. Es un procedimiento seguro, no invasivo y bien tolerado.
ALTURA: ¿Cuales son las alturas a las que se entrenan?
Se entrena bajo un protocolo progresivo en intensidad que parte en los 2.700m sobre el nivel del mar de forma simulada, y puede llegar a los 3.950m como máximo.
¿Necesito alguna preparación especial antes de mi sesión?
Es necesario una evaluación médica con nuestra Deportóloga Camila Ferrada, quien determinará unas evaluaciones de rutina de sangre y/o electrocardiograma de ser necesario.
¿Cómo se realiza?
Previo a una entrevista con el kinesiólogo a cargo se puede planificar las sesiones de entrenamiento (con una duración entre 30 a 50min) según los requerimientos de la persona. Utilizando diferentes métodos como entrenamiento aeróbico como en trotadora, elíptica, bicicleta con rodillo, gimnasio con secuencias de Intervalos de intensidad medidos secuencialmente con frecuencia cardiaca, saturación de oxígeno y percepción subjetiva al esfuerzo. Asegurando una buena adaptación y sensaciones al realizar la hipoxia.
¿Puedo combinar el entrenamiento de hipoxia con otras terapias o ejercicios?
Sí, de hecho, se puede combinar muy bien con otras terapias, como entrenamientos en gimnasio, pilates, yoga, crossfit, etc. Para mejorar la adaptación esto debe ser conversado previamente con el profesional a cargo para su planificación en la semana.
¿Hay alguna contraindicación o riesgo asociado?
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